Fitness-ohjaaja esittelee kotona harjoituksiaan kiinteälle vartalolle. Asiat kuumenevat, kun hän houkuttelee poikaystävänsä liittymään Kuumaan sessioon. Odota ryhmätoimintaa, sairaalapeliä ja loistoaukko yllätys.
Fitnessin valtakunnassa yksi asia on varma - houkutus jäntevä ja houkutteleva elinten, jotka tulevat sen mukana. Meidän päähenkilö, sertifioitu kunto-ohjaaja, päättää ottaa hänen peli ylös lovi osoittaa hänen at-home workout rutiini. Hän ei ole vain mikä tahansa kouluttaja, hän on ruumiillistuma kunto ja halu. Kun hän alkaa hänen asettaa, hänen poikaystävänsä, lääkäri sairaalassa, liittyy hänen potilaansa, kiimainen tyttö, on innokas osallistumaan workout. Ryhmä, jota johtaa meidän viettelevä valmentaja, harjoittaa Kuuma istunto kyykkyjä, keuhkot, ja enemmän, jokainen liike on suunniteltu veistää ja houkutella. Ilma on himosta paksu kun he saavuttavat harjoituksensa huipennuksen, heidän vartalonsa kiiltelevät hiestä ja halusta. Ryhmä, nyt täysin kiihottuneena etenee loistoaukkoon, jossa he osallistuvat villiin ja eroottiseen ryhmäkohtaamiseen. Kouluttaja, hänen ystävänsä, ja potilas vuorotellen tyydyttävät toisiaan, heidän treeninsä muuttuvat nautinnon treeniksi. Kohtaus päättyy ryhmään, uupuneena mutta tyydytettynä, harjoituksen muuntuessa nautinnon harjoitukseksi.